HATHAYOGA

Hathayoga är den yogaform som nog de flesta ser framför sig när de tänker på yoga och det är denna typ av yoga som ligger till grund för de flesta andra former.

 

Ordet Hatha består av stavelserna ”ha” och ”tha” som betyder solen respektive månen. Hatha handlar om att skapa en balans mellan de olika energisystemen i kroppen och är en fysisk form av yoga där hela kroppen används. 

 

Den består av olika positioner, reningsprocesser, andningskontroll, koncentrationsövningar och meditation. Ordet yoga betyder förening, och därmed betyder hathayoga föreningen mellan solen och månen och de energier de representerar. "Ha" eller solen representerar också Shiva, maskulinitet och värme, medan "tha" eller månen representerar Shakti, femininitet och kyla.

​

Positionerna i Hatha yoga handlar om att öppna och stänga muskulatur och leder, och på så sätt jobba med de motsatta energierna. Hatha är inte en strikt form av yoga klasserna utgår istället från en av läraren vald intention och ett tema. Utifrån dessa väljs olika rörelser i sekvenser som följer temat.

​

Hatha yoga passar dig som: söker balans mellan kropp och sinne och vill ha en fysisk klass i kombination med meditation. Yogaformen är fri från tänk om prestation, så det passar perfekt om du vill ge dig själv en härlig stund på mattan med både stärkande positioner, stretch och övningar för andningen.